lunes, 10 de febrero de 2014

Dieta PP : Ensalada Murciana



Bueno hoy es Lunes y Empezamos semana …vamos a ver si la empezamos con mucha fuerza y que mejor que para coger fuerzas empecemos con una ensalada murciana:

Vamos a necesitar :

·        Tomate ..0 pp
·        Atún Natural ..1 lata ..1 pp
·        Cebolla …0 pp
·        Sal + vinagre … 0pp
·        Aceite 1 cd..3 pp
·        Aceitunas verdes 8 unidades ..1 pp
·        1 Huevo duro ..2 pp 

En total  7 pp el plato .
Como lo vamos hacer :

·        Simplemente cortamos todos los ingredientes y los juntamos todos , aliñamos y presentamos el plato . Fácil y rico .

Espero que os guste ¡!

viernes, 7 de febrero de 2014

Dieta PP : Nidos de Pasta a la salsa Boloñesa



Estoy muy enfadada con los nidos de pasta , yo me pensaba que cuando los pusiera a hervir mantendrían su forma original y de eso nada de nada , se han quedado como si fueran tallarines gigantes ,  ahora biennn he de decir que me han gustado mucho . Así que os dejo la receta :
1.   Vamos a necesitar:
·        Nidos de pasta ..14 pp a saciedad
·        Salsa boloñesa …254 gr …8 pp
·        Queso Rallado ..42 gr ..4 pp
·        Sal y orégano.
    En total ….26 pp / 2 raciones ..13 pp el plato.

2.  Como lo vamos hacer :
·        Tan fácil como cocer los nidos en el agua , con una pizca de sal durante 6 minutos .
·        Calentamos la salsa boloñesa
·        Y en una fuente apta para el horno ponemos los nidos junto con la salsa y el queso .
·        Lo gratinamos durante 10 minutos a 200º y listo ¡!

Espero que os guste ¡!

jueves, 6 de febrero de 2014

Dieta PP : Empanadillas de Espinacas Caseras



Hoy os traigo unas ricas empanadillas caseras de espinacas , pero las podéis hacer de lo que queráis .

Vamos a necesitar :

·        Obleas 12 unidades ..12 pp
·        Aceite de oliva 2cd ..6 pp
·        Espinacas + cebolla + ajitos ..0 pp
·        1 huevo duro ..2 pp
·        1 huevo batido para pintar ..2 pp
·        Queso rallado 35 gr …4 pp
·        Sal .. 0 pp

En total salen 12 empanadillas …26 pp / 12 …2,16 pp que  redondeamos a 2 pp cada empanadilla.

Como lo vamos hacer :

·        En una olla cocemos las espinacas con agua y una pizca de sal , reservamos escurriéndose .

·        Por otro lado en una sartén hacemos un sofrito de cebolla + ajo
·        Añadimos las espinacas , partimos el huevo en trocitos pequeños y lo agregamos también , rectificamos de sal.

·        Mientras precalentamos el horno a 200º grados vamos montando nuestras empanadillas.

·        Las obleas sacarlas  del frigo mientras hacemos el sofrito ,para que estén blandas , para que las manejemos bien y no se nos rompan.

·        Vamos poniendo un poco de nuestra mezcla en el centro de la oblea , la cerramos y con ayuda de un tenedor sellamos los bordes .

·        Las vamos colocando en una  bandeja de horno encima de papel vegetal o base de teflón para que no se peguen.

·        Por último las pintamos con un huevo batido y agregamos encima el queso rallado.

·        Las introducimos en el horno por espacio de 15 minutos .

Y ya las tenemos listas …espero que os gusten ¡!!

Nueva Página de la dieta de los propoints : Las guerreras de los propoints



Bueno y como ya habréis  visto en mi grupo del face o en mi muro del face , ayer quedo inaugurada oficialmente la página Las guerrera de los propoints. El enlace es :
https://www.facebook.com/lasguerrerasdelospropoints?ref=hl

Si si  como lo leéis es un nuevo proyecto destinado a daros ideas de recetas  puntuadas , también habrá espacio para los postres puntuados , e ideas de desayunos y meriendas.

Todo ello con mi socia y segunda de abordo  en este proyecto : Anais Vázquez y como no desde aquí quiero hacer una mención especial a mis niñas de las dieta :

·        Alicia López
·        Alicia Vilano
·        Ana Bellver
·        Ana Guijarro
·        Ángeles Guirado
·        Asunción Aguado
·        Eva M Rosa
·        Loli Carpe
·        M José Polo Barbera
·        María Teresa
·        Montse Gonzalo
·        Reyes Herrera
·        Fani Abenza

Gracias por estar siempre ahí …y gracias por acompañarnos en este proyectó y por vuestras colaboraciones y trabajo …se os quiere .

Y mil  gracias a toda esa gente que le da a `` me gusta ‘’ y comparte sus recetas e ideas . Sin ellas no sería posible este proyecto.