Dieta PP : Lista de Alimentos Saciantes .

Alimentos Saciantes :

·       Carnes :                     

1.   Buey –Vaca …Magra  , Carrillera , Contra , Corazón , Hígado , redondo , Rosbif , tapa .

2.  Caballo …Carne .

3.  Caracol .

4.  Cerdo …Carne magra , Corazón , Hígado , Lomo , Pierna Magra , Riñones , Sangre , sesos , solomillo .

5.  Ciervo .

6.  Conejo .

7.   Conejo de Monte .           El rincón de Ana , la dieta Propoints

8.  Corzo .

9.  Jabalí

10.              Liebre

11.               

12.             Ternera ..Callos , Carrillera , Filete o bistec sin grasa , Hígado , Mollejas , Redondo , riñones , Rosbit , Solomillo sin grasa .

·       Aves :

1.   Avestruz sin piel

2.  Codorniz sin piel

3.  Faisán sin piel

4.  Paloma

5.  Pavo sin piel

6.  Perdiz

7. Pollo pechuga sin piel

·       Huevos

·       Cereales : arroz inflado ecológico sin azúcar, copos de cebada, copos de maíz , copos de avena , cebada y centeno , trigo inflado sin azúcar

·       Charcutería :  Embutido de pechuga de pavo y de pollo , jamón cocido de pavo , Jamón cocido sin grasa , paleta magra cocida .

·       Quesos : queso requesón 0%M.G, crema de untar 0% mg , Fresco de burgos 0 % mg , Blanco o fresco batido 0% mg . 

·       Frutas ..todas , excepto …..Coco , compota , fruta confitada , guayaba en almíbar , aguacate , Macedonia en su jugo o almíbar , Melocotón en almíbar , Pera en almíbar  y piña en almíbar , en su jugo .

·       Lácteos ..Leche desnatada , bebida de soja light , Yogur desnatado natural .

·       Legumbres  …Alubias , Azukis , Frijoles , Garbanzos , garrofón , guisantes, habas , lentejas , soja .

·       Maíz      El 

rincón de Ana , La dieta Propoints

·       Pan …De centeno puro integral , Pumpernickel

·       Pasta ….fideos chinos , ñoquis , pasta con o sin gluten , pasta de arroz , de maíz ,  pasta fresca , pasta integral , Pasta para sopa 

·       Arroz 

·       Granos  : Bulgur , cebada , cuscús , Espelta , mijo , polenta , quínoa , sémola , tapioca y trigo .

·       Patatas .

·       Pescados  : Abadejo , Acedía , Almejas , Anca de rana , Atún al natural , Bacaladilla , bacalao fresco , barbo , Berberechos , Besugo , Bogavante , Breca , Cabracho , Calamar , Camarón , Cangrejo , Cazón , chipirón , chirla , cigala , congrio , corvina , dorada , emperador , escupiña , faneca , fletan , fogonero , gallo , gambas , huevas de pescado frescas , langosta , langostino , langostinos cocidos , lenguado , lubina , lucio , mejillones  ( en escabeche no vale ) , Merluza , Mojarra , navajas , Ostras , panga , pargo rojo , pechina , perca , percebe , pescadilla , pijota , platija , pulpo , rape , raya , rodaballo , rosada , rubio , san pedro , Sargo , sepia , solla , tilapia , vieira .

·       Vegetarianos …Tofu natural y sedoso , seitán y tempeh.

·       Verduras y hortalizas       

              El rincón de Ana , la dieta Propoints