viernes, 3 de junio de 2016

Zumo Verde

 Os hablo de mi jugo verde , os adelanto que es 100 % ( ya que yo no soy nada partidaria de pastillas , zumos o jugos prefabricados )

Ingredientes :

·         Pepino
·         Apio
·         Brócoli
·         Jengibre
·         Cúrcuma
·         Trigo verde
·         Agua

Porque estos alimentos ???

1.     El pepino ( es un 90 % de agua , ayuda a eliminar toxinas , tiene vitaminas A , B y C , es bajo en calorías con lo cual nos ayuda a la pérdida de peso , mejora la digestión , )

2.    Apio ( Es un 95 % de agua , Ayuda a eliminar toxinas y retenciones de líquido de nuestro cuerpo , Es saciante, Acelera la digestión y elimina los gases )

3.    Brócoli ( nos ayuda en la desintoxicación del organismo )

4.    Jengibre (los compuestos del jengibre estimulan la producción de los jugos gástricos, fortalecen los músculos intestinales e incrementan las contracciones musculares en el estómago, lo que ayuda a que los alimentos se muevan por el organismo con mayor facilidad. Esto no sólo reduce las molestias asociadas a la indigestión, sino que también favorece la mejor absorción de nutrientes y eliminación de desechos del organismo, lo que evita el aumento de peso.)

5.    Cúrcuma  ( Tónico y digestivo estomacal , Propiedades antinflamatorias )

6.    Trigo verde ( ver la otra publicación )

7.    Agua .

Como lo vamos hacer:

·         Yo por ejemplo lo que hago es poner un trozo de pepino , un trozo de brócoli , apio ( un ramillete ) Cúrcuma media ct de café , Jengibre ( es a gusto de consumidor , según lo aguantes ) y 1 cd de trigo verde y agua , con estas cantidades suelo tener para 4 días más o menos .

Como tomarlo:

·         Debe ser por las mañanas y antes de desayunar ,oooooo desayunas y antes de la media mañana te lo tomas , pero  yo lo que hago es como me voy andar , me lo tomo antes de salir de casa

·         No lo toméis por la noche si queréis dormir. Os va a dar mucha vitalidadddddddddddddddddddd ( así que esa vitalidad que sea por la mañana para ir todo el día súper bien )

·         De 7 días de la semana , tomarlo 6 y descansar 1 ( yo lo tomo de lunes a sábado y descanso domingo , y el domingo por la tarde ya lo preparo para empezar el lunes )

Que nos va aportar:

·         Nos va ayudar a eliminar la retención de líquidos de nuestro organismo

·         Nos vamos a sentir mucho mejor

·         Y a bajar de peso ( haciendo dieta claro )

Y esto es todo amigossssssssssssssssssss ¡!! Si os animáis a probarlo ir contándome .



2 comentarios:

  1. Gracias guapa. Yo no puedo añadir genjibre, por la tensión, pero el resto si.
    Lo probare.

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