Dieta PP : Arroz Meloso Mixto

Ya se acerca el tiempo de preparar platos de cuchara , yo hoy me he decidido hacer un arroz meloso mixto ..y tengo que decir que el resultado ha gustado mucho en casa .

Vamos a necesitar :

Arroz 100 gr ..10 pp
Aceite 1cd ..3 pp
Pollo 183 gr ..11pp
Anillas de Calamar ...174 gr ..3 pp
Almejas ..300 gr ..2 pp
Guisantes ..52 gr ...1 pp
Pimiento rojo , champiñones y sal 0 pp

En total ....30 pp dividido entre 2 ..15 pp .

Como lo vamos hacer :

1.   Yo lo hecho en la olla express , pero antes le he hecho un refrito con el aceite , el pollo y todas las verduras

2.  Luego ya he añadido el arroz , el agua y he rectificado de sal .

3.  A continuación lo he tapado y cuando ha empezado a pitar lo he dejado 8 minutos 

4.  Pasado ese tiempo lo he retirado y he dejado que salga todo el vapor , lo he abierto y he agregado las almejas .

Y tachannnnn arroz echo , fácil y rico ..ya me contareis .

Dieta PP : Tartaletas de Patatas , Con Bacon y Zanahoria

Esta receta la cocino desde hace mucho tiempo y siempre triunfa , espero que os guste :

Patatas ..400 gr..8 pp

Bacon ..72 gr ..8 pp

Huevos ..4 ..8 pp

Obleas ..12 unidades ..12 pp

Zanahoria + sal ..0 pp

Total 32 pp divido entre 12 unidades ..a 3 PP cada tartaleta .

En un wok , sartén o cacerola ponemos las patatas , la zanahoria y el Bacon  con agua y lo cocemos . Reservamos

  Mientras precalentamos el horno a 180º

Y en un bol batimos los huevos y añadimos las patatas , sal ,las zanahorias  y el beicon

  En moldes para magdalenas o en moldes de silicona ponemos las obleas y ya solo nos quedara rellanarlas con la mezcla .

  Y las llevamos al horno por espacio de 20 minutos a 180º .

   Dejamos enfriar y desmoldamos .

Espero que os gusten …Besos ..Yo .

Dieta PP : Calabacín Con Sabor A Pizza Puntuado

Esta es una receta que encontré por la red , es de isasaweis .

Yo la puntué y cambien el tomate frito por el tomate natural ya que lo tenía a mano , pero podéis utilizar el tomate que queráis , recordar que si usáis tomate frito es 3 cd 1 pp . Y el atún si ponéis atún natural os sale por 1 pp ( pero  yo como no tenia en casa utiliza el normal ) 

Calabacín .. 0 pp

Tomate natural rallado ..0 pp

Atún en aceite de oliva escurrido ..3 pp

Orégano .. 0 pp

Total 3 pp el plato .

Tan fácil como pelar y cortar el calabacín y ponerlo en un cacharro apto para el microondas , que lleve tapa . Añadimos encima del calabacín el tomate y encima del tomate el atún . Lo tapamos y llevamos al microondas a máxima potencia durante 10 minutos , luego al sacarlo tener cuidado porque al levantar la tapa sale vapor , Espolvoreamos con orégano y listo .

Para una cena o comida ligera y en la cual nos queden pocos pp es una solución perfecta , Probarlo y ya me contareis , Besos ,,,,,Anita .

Dieta PP : Un Año Con Entulinea

Hace 3 días que hice 1 año que estoy con el plan de entulínea ....aquí os pongo una foto mía del antes y del ahora bueno ahora con un par de kilitos de mas ( ya se sabe las vacaciones ) Llevo perdidos 12 kilos y medio . Y si yo he podido vosotras tambien , recordar que no tenemos prisa por alcanzar nuestro objetivo . No se trata de una carrera de fondo sino , de planificar bien las comidas y de consumir todos los pp diarios , no por consumir menos pp de los que nos toca significa que vamos a perder mas peso .
Para mi fue muy importante estar motivada para empezar con entulinea ,llevo un año y la verdad que no me he enterado , no he pasado hambre y lo mejor es que no tenemos ningun alimento prohibido , porque lo que me generaba ansiedad de otras dietas era que me prohibieran algun alimento.

Volvemos a contar pp :)