Menestra de Verduras

Recordar que entulinea reconoce como comidas principales El desayuno , comida y cena . Y que en ellas tres debemos de incluir Los tres grupos : Vegetales , Proteínas e hidratos ¡!!

Hoy en casa nos apetecía para comer una menestra de verduras , pues la he adaptado y listo , he metido patata y pavo sin piel , así tenemos un plato completo :

 Receta para dos personas :

·         465 gr de menestra 8 sp

·         Pavo sin piel 174 gr 2 sp

·         Aceite de oliva virgen extra 2 cd 7 sp

·         Patata 150 gr 3 sp

·         1 cebolla 0 sp

Total 20 sp entre dos raciones : 10 sp la ración

La menestra la podéis hacer hervida , pero a mí como más me gusta es haciéndola en la sartén , con las 2 cd de aceite pongo todo cortadito y encima la menestra , una pizca de sal y a fuego lento y dándole vueltas y mucha paciencia la tenéis lista ¡!!!