Dieta PP : Albondigas en Salsa

Dicen que quien madruga dios le ayuda :

Pues bueno este es mi caso , hoy me he levantado pronto y he dedicido hacer la comida , asi luego solo es calentarla

Hoy : Albondigas en salsa por 16 pp el plato .

5 albondigas 12 pp
Medio brick de fondo de carne 1 pp
2 ct de aceite 2 pp
50 gr patata 1 pp
Sal , zanahoria y cebolla , laurel 0 pp

Tan fácil como poner una en cazuelita , el aceite sofreir la zanahoria y la cebolla agregar la patata , las abondigas , el laurel , la sal .

Ponemos medio brick de fonde de carne y dejamos que haga chup chup a fuego medio durante 10 minutos y listo Facil no ?

Dieta PP : Canelones de Verano Con Atún

Hoy para comer os traigo una receta nueva ....fácil de hacer y muy sana . Es de la revista saber vivir ....la receta número dos .
Canelones de verano con atún ....vale que la presentación no es igual pero digo yo que estarán buenos jijiji.
Sale muy bien de pp ....9 pp lo que veis en el plato.

Vamos a necesitar :

5 placas de canelones ......5 pp..los hacemos tal cual dice el paquete .
Atún natural 1 pp
1 huevo duro 2 pp
Olivas 6 unidades 1 pp
1cd aceite 3 pp
Judía verde hervida .. 0 pp
Cebolla tierna y sal , vinagre 0 pp
En total 7 pp divido 2 ...3.5 que redondeamos a 4 pp

5 + 4 ....9 pp    

Como lo vamos hacer : 

Picamos el huevo ...las judía verdes ...las aceitunas ...y añadimos sal . Reservamos .
Hacemos la vinagreta con el aceite ,vinagre ,sal,tomate picado , cebolleta .
Rellenamos los canelones y vertemos por encima la vinagreta .

Dieta PP : Tortilla de Patatas Al Horno

Quien dijo que estando a dieta no se puede comer tortilla de patatas ?  , bueno claro todo depende de la dieta que se haga . Ya os digo yo que con Entulinea se come de todo , y lo mejor de todo es que se cocina de una forma más sana y saludable , disfrutando de esos pequeños placeres y encima perdiendo peso .

Esta tortilla esta echa sin una gota de aceite y cuajada al horno …de sabor muy buena , fácil de hacer y en pocos minutos la tenemos lista .

Vamos a necesitar :

·       526 gr de patatas ..10 pp

·       4 huevos medianos .. 8 pp

·       Cebolla y sal … 0 pp

·       Un molde …el mío era de silicona 

En total 18 pp dividido entre 8 mitades …2,25 que redondeamos a 2 pp el cacho .

Como la vamos hacer :

1.   Lo primero es pelar , lavar y cortar las patatas . Pelamos , lavamos y cortamos la cebolla .

2.  Ahora lo ponemos a cocer en un wok ,cacerola o sartén .

3.  Mientras vamos batiendo los huevos en un bol 

4.  Y ahora solo nos queda escurrir las patatas y añadirlas a los huevos , rectificamos de sal .

5.  Vertemos la mezcla en el molde y lo llevamos al horno que lo teníamos precalentado a 180º durante 10 minutos  ( pero todo depende de lo poco o mucho echa que os guste ) 

Probarla , veréis que buena que esta ….os gustara .

Dieta PP : Pizza de Coliflor

Ohh si si , vengo con la famosa receta de pizza de coliflor ….lleva trabajo hacerla , pero merece la pena el resultado .

Vamos a necesitar :

·       Para hacer la base : Una col pequeña ( da perfectamente para hacer dos pizzas ) y 2 huevos ( 4 pp )  , ajo en polvo sal , queso rallado ( 38 gr 4 pp ) …en total la masa sale por  8 pp que los dividimos en dos ..4 pp 

·       Ahora a una le vamos a poner : Atún en aceite escurrido 3 pp , 3 cd de tomate frito 1 pp , 4 aceitunas negras 1 pp …total 5 pp que sumamos a los 4 de la masa ..9 pp una pizza entera .

·       Y a la otra le vamos a poner : 3 cd de tomate 1 pp , chorizo pavo 3 lonchas 1 pp , maxi lomo 5 lonchas 1 pp y bacon 22 gr 2 pp ..en total 5 pp + los 4 de la masa ..9 pp 

Como lo vamos hacer :

·       Lo primero es limpiar la coliflor , una vez limpia la vamos a partir y en mi caso la he picado o triturado en la picadora . 

·       Luego la he metido en el microondas unos 8 minutos a máxima potencia ( mi microondas es de 1000 vatios ) 

·       Cuando la he sacado le he batido los dos huevos y lo he mezclado con la coliflor y junto con el queso y le he añadido sal y ajo en polvo .

·       Con la ayuda de una cuchara la he extendido en las bandejas del horno sobre una base de teflón …y la he llevado al horno a unos 180 º durante 20 minutos .

·       Ya tenemos la base …ahora solo nos quedaría ponerle lo que más nos guste .

·       En mi caso he hecho dos , una de atún y otra de fiambre.

·       Y la volvemos a meter en el horno unos 10 minutos mas

Dieta PP : Garbanzos Con Verduras Al Tomillo

Aqui os dejo la receta de mi comida de hoy

Garbanzos con verduras al tomillo  por 9 pp el plato :

Que vamos a necesitar :

Garbanzos de bote a saciedad 5 pp
1 cd de aceite 3 pp
3 cd de tomate frito 1 pp
Cebolla , pimiento rojo , verde , sal y tomillo ..0 pp

Como lo vamos hacer :
En una sarten vamos a poner la cd de aceite y cuando este bien caliente vamos a ponerle la cebolla , y los pimientos y la sal .

Dejaremos que se pochen y luego agregaremos los garbanzos .

Por ultimo agregaremos las cds de tomate y listo .

Al servir en el plato es cuando espolvoreamos con tomillo .
Ya me contareis lo bueno que esta