martes, 21 de octubre de 2014

Dieta PP : Canelones de Verano Con Atún

Hoy para comer os traigo una receta nueva ....fácil de hacer y muy sana . Es de la revista saber vivir ....la receta número dos .
Canelones de verano con atún ....vale que la presentación no es igual pero digo yo que estarán buenos jijiji.
Sale muy bien de pp ....9 pp lo que veis en el plato.


Vamos a necesitar :

5 placas de canelones ......5 pp..los hacemos tal cual dice el paquete .
Atún natural 1 pp
1 huevo duro 2 pp
Olivas 6 unidades 1 pp
1cd aceite 3 pp
Judía verde hervida .. 0 pp
Cebolla tierna y sal , vinagre 0 pp
En total 7 pp divido 2 ...3.5 que redondeamos a 4 pp

5 + 4 ....9 pp    
Como lo vamos hacer : 

Picamos el huevo ...las judía verdes ...las aceitunas ...y añadimos sal . Reservamos .
Hacemos la vinagreta con el aceite ,vinagre ,sal,tomate picado , cebolleta .

Rellenamos los canelones y vertemos por encima la vinagreta .

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