Dieta PP : Croquetas de Bacalao

Hoy os traigo una receta fácil de hacer y que vi por internet : Croquetas de Bacalao .

Vamos a necesitar :

·        300 gr de bacalao desalado … 6pp

·        1 huevo …2 pp

·        50 gr de puré de patata de sobre ..3 pp  ( que también podéis sustituir por patata hervida )

·        Medio vaso de leche desnatada …1 pp

·        1cd de aceite …3 pp

·        Ajo …0 pp.

·        Perejil.

En total 15 pp / 15 croquetas , a 1 pp por croqueta.

Como lo vamos hacer :

1.   Ponemos la cd de aceite en una sartén y freímos el ajo laminado 

2.  Añadimos el bacalao y una pizca de sal .

3.  Cuando este todo rehogado , añadimos la leche y cuando se ponga a hervir añadimos el puré de patata , el perejil y hacemos una masa .

4.  Dejamos reposar la masa y cuando este fría formamos las croquetas .

5.  Ahora batimos el huevo , y vamos pasado las croquetas por el .

6.  Y las disponemos en una bandeja de horno encima de papel  vegetal o una base de teflón .

7.  Precalentamos el horno a 180º y las llevamos al horno durante 10 minutos , o hasta que veamos  que están doraditas.

Espero que os gusten y que las disfrutéis ¡!

Dieta PP : '' Al Buen Tiempo , RECETAS FRESCAS ''

La verdad es que hoy estoy contenta …ahora mismo súper motivada y os voy a contar él porque …verdad que ya se acerca el veranito ? siii en efecto ya viene el verano , el buen tiempo , ahora ya es cuando nos vamos a la playita , al campo , a las terrazas de verano y es cuando empezamos la operación bikini . Queremos ponernos muy monas.

Operación bikini ? si  habéis leído operación bikini , y preguntareis si el buen tiempo es complatible con el plan  , pues claro que es compatibleeeeeeeeee y más cuando tenemos libros como este :

‘’ Al buen tiempo, recetas frescas ‘’

Vamos a encontrar una seria de recetas de entrantes , primeros platos y postres para que nuestra operación bikini y nuestra puesta a punto para el buen tiempo nos resulte mucho más fácil , ya le he echado el ojo a unas recetas que las tengo que hacer seguro. 

Desde aquí quiero dar las gracias a Entulinea España por haber pensado en mí  y por elaborar estos libros que hacen que el plan nos resulte mucho más fácil y que obtengamos unas ideas nuevas , frescas y saludables .

Deciros que este libro lo encontrareis  a partir de la semana que viene a la venta en los centros de reuniones .

Chicas os recomiendo el libro, os gustara .Y venga ,vamos….Adelante , vamos a por el buen tiempo ¡!!  Venga que nosotras podemos .

Dieta pp : Arroz Con pulpo y Verduras

Ahora os dejo una receta que os sirve perfectamente para DAS y Express así que como puntuando :  Arroz Con Pulpo y Verduras :

Vamos a necesitar :

·        Arroz a saciedad : 14 pp

·        Pulpo ..26 gr ..1 pp

·        Aceite ..1 cr ..1 pp

·        Guisantes ..74 gr ..1 pp

·        Garrofón …48 gr ..1 pp

·        Pimiento verde , rojo , amarillo , judía verde , ajitos laminados , sal .. 0 pp.

En total 18 pp / 2 raciones …9 pp el plato.

Como lo vamos hacer :

1.   Yo lo hecho todo en crudo ( excepto el pulpo que ya lo tenía cocido ) , lo he puesto en una cazuela le he puesto de agua  el doble que de arroz y lo he dejado chup chup hasta que ha estado listo . 

Ya veis es una receta fácil y rica , espero que os guste y que la disfrutéis