Dieta PP : Pavo con Esparragos Envueltos

Os dejo una idea de cena o comida de tan solo 9 pp :

Chuletas de pavo con esparragos y pisto .

 
Vamos a necesitar :

 
Chuletas de pavo ....a saciedad 5 pp
Pisto de bote ...87 gr ..2 pp
1 ct de mayonesa ligeresa ...1 pp
50 gr de pechuga de pavo ..1 pp

Como lo vamos hacer :

 
El pavo lo hacemos a la plancha y los esparragos tambien .

 
El pisto lo calentamos en una sarten 

 
A la hora de montar los esparragos solo tenemos que extender las lonchas de pavo , pincelarlas con la mayonesa y poner el esparrago dentro ...envolvemos y lsito .

 Montamos en el plato y ya lo tenemos .

Espero que is guste !!

Dieta PP : Barquitas de Ensalada + Esparragos Envueltos

Os presento otra forma de comer ensalada

Barquitas de ensalada .

Vamos a necesitar :

2 barquitas ...4 pp
1ct de aceite ..1 pp
1 lata de atún natural ..1 pp
Tomate + lechuga + sal + vinagre .. 0pp
En total 6 pp las dos barquitas

Como lo vamos hacer :

Tan facil como poner una cama de lechuga en el fondo de la barquita + tomate + atún . Aliñamos con la sal , vinagre y aceite y listo .

Y lo mejor es que estan divinas Espero que os gusten.

Y ahora os dejo un entrante sano y facil de hacer :

Esparragos envueltos :

Vamos a necesitar :
Esparragos .. 0 pp
pavo 4 lonchas 50 gr ...1 pp
1 cd de mayonesa ligeresa ..2 pp

En total 3 pp .

Como lo vamos hacer :

En una plancha hacemos los esparragos
Extendemos las lonchas , las pintamos con la mayonesa y envolvemos los esparragos .
Ahora en una bandeja de horno con base de teflon o papel vegetal los llevamos al horno durante 10 minutos .

Pos data ..yo les puse oregano por encima , eso es opciona.
Espero que os gusten

Dieta PP : Chips De Surimi

Hoy vengo con una sanísima y fácil receta , se tratan de unas chips de surimi , os recomiendo que los probéis .

Vamos a necesitar :

·        6 palitos de surimi ..2 pp 

Como lo vamos hacer : 

1.   Los tenemos que desenrollar con cuidado y cortarlo en tiras.

1.   Los disponemos en una placa de horno sobre base de teflón o papel vegetal 

1.   Los llevamos al horno a 180º durante 20 minutos .

2.  Los dejamos enfriar  y ya los podemos consumir 

Ya veréis que crujientes y ricos que quedan .