Motivación :
Esta semana en las reuniones se va hablar de la
motivación , y como desde mi punto de vista personal y
experiencia propia creo que es fundamental por eso os dejo estas palabras para
a ver si os sirven a no tirar la toalla
.
Creo que toda persona que quiera empezar una
dieta , sea cual sea , debe de estar motivada , porque si no hay motivación vamos a
fallar , vamos a desistir en la dieta , en su planteamiento , y sobretodo nos
va a influir en los resultados , y hasta incluso la vamos a dejar porque nos
vamos aburrir de ella .
Hay veces que nos resulta imposible el empezar
con la dieta , pero es imposible ? No . Con el enfoque adecuado, seguro que lo
podemos conseguir. Creo que debemos de
planificar bien las cosas , marcarnos
objetivos a corto plazo y sobretodo ser perseverantes , como yo suelo decir ,
esto es una carrera de fondo y los grandes resultados se ven al final del
camino. De ahí que tengamos que planificarnos los menús semanales ,
que si alguna semana nos encontramos con que subimos de peso ( que a mí me ha pasado ) saltemos ese piedra , pero nunca
nunca tirar la toalla.
Pensar , que estamos recorriendo un camino , que abra
veces que nos encontremos piedras en un km exacto …pero por esa piedra vamos a
retroceder el camino andado ya ?? No , la saltaremos y seguiremos hacia nuestra
meta.
Desde mi experiencia os digo que os marquéis un
objetivo , pero a corto plazo , es decir , voy a perder 5 kilos en 3 meses , por ejemplo ; Eso sí, es muy
importante ser realistas , lo que no podemos pretender es que es una semana
queremos adelgazar 3 kilos , ya sabemos que al principio de toda dieta se
pierde más y más rápido , pero conforme pasa el tiempo vamos
perdiendo menos y más lento .
Yo lo que hago es anotar todas las semanas lo que
pierdo o lo que aumento o si no bajo
nada de peso.
Y por ejemplo cada 3 , 6 , 12 meses , hago un
balance de mi trayectoria de la dieta …en este caso llego 6 meses y he perdido 15 kilos …perfecto ¡! A seguir
adelante .
Hay veces que nos ofuscamos en
lo que tenemos que perder , pero también es muy importante lo que ya
hemos perdido .
Momentos de bajón vamos a tener alguna vez que otra durante el
plan, para eso estamos aquí , para que nos apoyemos las unas a las otras ,
para sentir que no estamos solas y que todas tenemos un mismo fin. Hasta incluso podemos fracasar un día …y eso
significa que ya esa semana no vamos a bajar de peso ? , pues no, no significa eso
, por un día no pasa nada . Os lo puedo asegurar.
También es muy importante mantener una actitud
positiva …como lo vamos a lograr ? a mi desde luego me motiva mucho y me da
mucho subidón , probarme algo que no me venía haces unos meses
y ver que ahora hasta se te cae, no me digáis que eso no os motiva y os hace ver las cosas
con otra actitud ?
Y ahora viene la parte que más me gusta : lo mejor de lo mejor , es compartir tu
experiencia , con gente que persigue tú mismo fin , porque así podemos
ayudarnos y animarnos para conseguir nuestro objetivo ..que en este caso es
perder peso.
Bueno chicas ya no me enrollo más , espero
que os sirvan estas palabras para seguir adelante , recordar que nada es
imposible , difícil si , pero no imposible . Y al final del camino nos veremos todas con
nuestros objetivos conseguidos ..porque chicas : NOSOTRAS : SI QUE PODEMOS ¡!!
Un
beso Ana.
