He
estado ausente unos días por asuntos familiares , de momento parece que va
mejorando . Por ello me he visto obligada hacer unos cambios en mi dieta y así
como empecé hacer el plan exprés que
eran dos semana seguidas , yo solo pude hacer 1 semana en la cual adelgace 600
gr . Esta semana he vuelto a la normalidad y a puntuar , el lunes me pese y
como era de esperar había aumentado 500 gr , ahora veremos qué pasa el viernes
que es mi día de peso.
Yo por
el momento os traigo una nueva receta : Rollito de tortilla francesa:
Vamos
a necesitar : ( para dos personas)
·
4
huevos … 8 pp
·
Chóped
4 lonchas …4 pp
·
1cd de
harina …3 pp
·
33 ml
de leche desnatada ..1 pp
·
Orégano
y sal .. 0 pp
En total 16 pp / 2 …8 pp la
ración.
Como
lo vamos hacer :
1. Precalentamos el horno a 180º
2. En un bol batimos los huevos , agregamos
la leche y cuando este bien integrada
añadimos la harina tamizada ( para que no queden grumos ) , agregamos
sal y orégano.
3. Ahora preparamos una bandeja de horno con papel vegetal o en mi caso una lámina de teflón
….encima de la cual vamos a verter la mezcla.
4. Ahora solo nos queda cortar en trocitos
las 4 lonchas de chóped y repartirlas por encima de mezcla .
5. Introducimos la bandeja al horno , y
mantenemos la temperatura de 180º durante unos 15 minutos .
6. Sacamos la bandeja del horno y con mucho
cuidado de no quemarnos enrollamos la masa como si de un brazo de gitano se tratara.
7. En
mi caso la hice por la tarde , lo deje
enfriar y luego lo calenté en el micro , pero la podéis sacar del horno dar la
forma y comer .
8. Decoramos como más os guste .
9. Y el relleno lo podéis hacer de lo que queráis
Espero
que os guste ¡!!
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