Dieta PP : Motivación

Motivación :

Esta semana en las reuniones se va hablar de la motivación , y como desde mi punto de vista personal y experiencia propia creo que es fundamental por eso os dejo estas palabras para a ver si os sirven a  no tirar la toalla .

Creo que toda persona que quiera empezar una dieta , sea cual sea , debe de estar motivada , porque si no hay motivación vamos a fallar , vamos a desistir en la dieta , en su planteamiento , y sobretodo nos va a influir en los resultados , y hasta incluso la vamos a dejar porque nos vamos aburrir de ella .

Hay veces que nos resulta imposible el empezar con la dieta , pero es imposible ? No . Con el enfoque adecuado, seguro que lo podemos  conseguir. Creo que debemos de planificar  bien las cosas , marcarnos objetivos a corto plazo y sobretodo ser perseverantes , como yo suelo decir , esto es una carrera de fondo y los grandes resultados se ven al final del camino. De ahí que tengamos que planificarnos los menús semanales , que si alguna semana nos encontramos con que subimos de peso  ( que a mí me ha pasado ) saltemos ese piedra , pero nunca nunca tirar la toalla.

 Pensar , que estamos recorriendo un camino , que abra veces que nos encontremos piedras en un km exacto …pero por esa piedra vamos a retroceder el camino andado ya ?? No , la saltaremos y seguiremos hacia nuestra meta.

Desde mi experiencia os digo que os marquéis un objetivo , pero a corto plazo , es decir , voy a perder  5 kilos en 3 meses , por ejemplo  ; Eso sí,  es muy importante ser realistas , lo que no podemos pretender es que es una semana queremos adelgazar 3 kilos , ya sabemos que al principio de toda dieta se pierde más y más rápido , pero conforme pasa el tiempo vamos perdiendo menos y más lento .

Yo lo que hago es anotar todas las semanas lo que pierdo o lo que aumento o  si no bajo nada de peso.

Y por ejemplo cada 3 , 6 , 12 meses , hago un balance de mi trayectoria de la dieta …en este caso llego  6 meses y he perdido 15 kilos …perfecto ¡! A seguir adelante . 

Hay veces que nos ofuscamos en  lo que tenemos que perder , pero también es muy importante lo que ya hemos perdido .

Momentos de bajón vamos a tener alguna vez que otra durante el plan, para eso estamos aquí , para que nos apoyemos las unas a las otras , para sentir que no estamos solas y que todas tenemos un mismo fin.   Hasta incluso podemos fracasar un día …y eso significa que ya esa semana no vamos a bajar de peso ? , pues no, no significa eso , por un día no pasa nada . Os lo puedo asegurar.

También es muy importante mantener una actitud positiva …como lo vamos a lograr ? a mi desde luego me motiva mucho y me da mucho subidón , probarme algo que no me venía haces unos meses y ver que ahora hasta se te cae, no me digáis que eso no os motiva y os hace ver las cosas con otra actitud ?

Y ahora viene la parte que más me gusta :  lo mejor de lo mejor , es compartir tu experiencia , con gente que persigue tú mismo fin , porque así podemos ayudarnos y animarnos para conseguir nuestro objetivo ..que en este caso es perder peso.

Bueno chicas ya no me enrollo más , espero que os sirvan estas palabras para seguir adelante , recordar que nada es imposible , difícil si , pero no imposible .  Y al final del camino nos veremos todas con nuestros objetivos conseguidos ..porque chicas :  NOSOTRAS : SI QUE PODEMOS ¡!!

      Un beso Ana.