Dieta PP : Bebidas Bolero

Hola hoy vengo hablaros de las bebidas bolero …son aptas para las dietas al no llevar azúcar ,y por su bajo contenido calórico . Además no contienen gluten y contienen vitamina c.

Hay más de 40 sabores diferentes . Son perfectas para hacer gelatinas , las podemos usar en nuestros postres , asi como en batidos etc.. pero sobretodo están indicadas para dar sabor al agua .

Tan fácil como disolver un sobre en un litro y medio de agua y agitar . 

Yo he pedido una caja de 24 sabores para probar …y de momento ya he probado dos sabores :

·       El de piña colada 

·       Ice lemon 

Y ambos sabores tengo que decir , que me han gustado , son súper intensos . Y lo mejor de los mejor que para mi dieta son a 0 pp

Dieta PP : Arroz Al Horno

Arroz : a saciedad....7*2 ….14 pp

Chorizo ..62 gr ..6 pp

Morcilla ..57 gr ..5 pp

Garbanzos ..148 gr ..4 pp

Patatas ..162 gr ..3 pp

Pavo ..242 gr…8 pp

Ajo , tomate , sal , colorante y agua .. 0 pp

En total 20 pp el plato

En una sartén hacemos el pavo a la plancha y después lo cortamos a cuadrados , pasamos por la misma plancha el chorizo y la morcilla ( reservamos ) 

En una cazuela de barro ponemos todos los ingredientes, menos los garbanzos  …rectificamos de sal , añadimos el colorante y llevamos al horno a 200 º durante 45 minutos . 

Cuando veamos que ya está el arroz , vertemos por encima los garbanzos y volvemos a meter al horno la cazuela pero con el horno apagado ( solo les vamos a dar un golpe de calor ) 

·       Nota : es importante para que nos quede el arroz seco poner el triple de agua que de arroz .

Dieta PP : Alioli sin huevo

Estaréis pensando lo mismo que yo : que como se puede hacer un alioli sin huevo …pues sí , se puede hacer y no tiene nada que envidiarle al que si lleva huevo . Y ahora que llega el veranito , nos evitamos el riesgo de la salmonelosis .

Tengo que deciros que la idea no es mía , a mí me lo dijo mi amiga  Ana B . Que a su vez a ella se lo dijo una amiga , así que a la amiga de Ana B , Graciasssssssssssssss.

Vamos a necesitar :

·       Ajo ( 1 diente )

·       Sal

·       Unas gotas de limón

·       Colorante ( solo se lo vamos a enseñar )

·       Aceite ( en mi caso de girasol ) 45 gr …11,25 ...quw redondeamos a 11 pp 

·       Leche desnatada …77 ...1 pp

En total 12 pp / en tantas `` porciones`` …supongamos que tenemos para :

En 20 ...0.6 ..1 pp
En 15 ..0.8 ..1 pp
En 1o ..2 pp

Como lo vamos hacer : 

1.   Pues de la misma que hacemos el que sí que lleva huevo .  En el vaso de la túrmix ponemos el ajo cortado  a laminas, añadimos la sal , la leche , el aceite y las gotas de limón

1.   Ahora solo nos queda emulsionar todos los ingredientes con el brazo de la túrmix.

2.  Veréis que se os quedara muy blanco ( eso se debe a que no lleva la yema del huevo ) 

1.   Pues lo que hacemos para darle ese colorcito es echarle , pero muy muy muy muy poco colorante alimentario 

Probarlo y ya me contareis ….no tiene nada que envidiar al otro , la textura y todo es igual , Espero que os guste ¡!