Albaricoques Con sabor a Conguitos

Con tan solo tres ingredientes vamos a tener una receta fácil, rica y saludable.
Nos puede servir tanto de Snack de mitad mañana como de mitad tarde,
yo sinceramente lo prefiero por la tarde.
Su sabor personalmente me ha sorprendido gratamente, realmente saben a conguitos.
 Vamos a ver que nos aporta esta receta:

Albaricoques

• Es rico en vitamina (Provitamina A y vitamina C) y minerales (Potasio, Calcio y Magnesio)
• Nos ayuda en el crecimiento óseo, en los tejidos y en el sistema nervioso
• Nos ayuda con el estreñimiento
• Nos ayuda con el estrés
• Refuerza el sistema inmunológico
• 100 gr contienen 48 calorías (1 unidad 17 calorías)

Cacahuetes crudos

• Contienen más de 30 vitaminas y minerales esenciales
• Son fuente de grasa buena mono insaturadas
• Cada 100 gr 544 calorías

Bolitas de chocolate con alto nivel de proteínas

• 100 gr contiene 451 calorías

Y ahora vamos a lo que realmente nos interesa, la receta.

Ingredientes

• Albaricoques 4 unidades (0pp)
• Cacahuetes crudos 20 gr sin cascaras y pelados (3pp)
• Bolitas de chocolate de alto nivel de proteínas, 8 unidades (1pp)

Preparación

1. Lo primero es quitar la cascara y pelar los cacahuetes (recordar que deben ser crudos).
2. En un mortero machacamos los cacahuetes con el fin de que queden en polvo y los reservamos.
3. Lavamos, cortamos por la mitad, vaciamos los albaricoques y los disponemos en un plato.
4. Ahora, rellenamos el hueco del hueso con el cacao machacado y a continuación ponemos encima una bolita de chocolate.

Y ya tenemos nuestro Snack preparado y listo para consumir. Si lo dejáis en el frigorífico un par de horas antes de consumirlo os gustara más. Es como que los sabores se asientan y toman más gusto. Son snack de bocados, ya veréis la explosión de sabores en la boca.

Propiedades hacerla del Bimi

Siempre que ido a mercadona la he querido comprar , pero nunca me hacia el ánimo , hasta ayer , esta super buena , que es Bimi ?

Es una hortaliza que se puede comparar con el brócoli, ya que también pertenencen a la familia de las brásicas. El brócoli ha sido particularmente estudiado por la gran cantidad de compuestos nutricionales que contiene (proteínas, minerales y vitaminas) y bioactivos (de tipo fenólico, glucosinolatos y carotenoides).

 El Bimi tiene un sabor dulce y suave, con un tallo similar al de un espárrago verde y un florete que nos recuerda al brócoli.

Además, es un excelente elemento a incluir en dietas para perder peso dado su alto contenido en fibras y ácidos linoleico.

Así mismo, Bimi ofrece una extraordinaria variedad de beneficios para la salud con apenas tres porciones a la semana.

Bimi tiene diez nutrientes esenciales. Dispone de más zinc, ácido fólico, antioxidantes y vitamina C que los espárragos verdes, el brócoli tradicional, la col rizada y las espinacas.

Nidos de Huevos Rellenos

Como lo prometido es deuda, aquí está la cena de ayer:  Nidos de Huevos rellenos

Espectacularrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr , sensacionallllllllllllllllll , vamos lo que viene siendo un espectáculo de cena . No sé porque me da que se va a convertir en mi plato estrella, claro está que siempre se puede tunear y rellenar de otro ingredientes .

Vale va os voy a reconocer dos cosas :

1.   La primera , que es la primera vez que los hacia y que me lo invento todo según los iba haciendo

2.   Y la segunda  , que no quería que se acabara la cena .

Y ahora pasamos a lo que más nos interesa :

Ingredientes :

·         1 pan de hamburguesa del mercadona , de esos que venden a granel ( quitándole la tapa y la miga 5 pp

·         1 huevo 2 pp

·         Tomate natural 0 pp

·         2 ct de aceite 2 pp

·         Jamon serrano Navidul 20 gr 1 pp

·         Chorizo de Pavo 20 gr 2 pp

·         Cebolla , Champiñones 0 pp

Total 12 pp

Como lo Vamos hacer :

1.   Lo primero es quitarle al pan una tapadera , lo siguiente vaciar la Miga , pero sin llegar al fondo del todo , digamos que le tenemos que dejar como un dedo más o menos .

2.   Segundo en una sarten : hacemos el sofrito con todo ( menos con el huevo , claro )

3.   Ahora rellenamos el pan y aplastamos bien la mezcla , dejando un hueco para colocar el huevo y que no se salga .

4.  Colocamos el huevo , y llevamos ( en mi caso a un mini horno que tengo encima de la encimera ) hasta que cuaje la clara . Si no tenéis un mini horno , lo tendréis que meter en el horno .

Y ya lo tenéis listo , Espero que os guste tanto como a mi J Un beso chup para la familia virtual 

Colaboración Con Calvo

Hola Holaaaaaaaaaaaaa  , hoy vengo con una colaboración , Calvo .

Me ha llegado a casa un pack de cinco productos:

·         2 lotes de atún ligero 50 % materia grasa , ( uno en aceite de oliva y otro en aceite de girasol )

·         1 lote de atún bajo en sal en aceite de oliva

·         1 lote de atún en aceite de oliva

·         1 lote de atún claro al natural 0 % materia grasa

En breve quiero subiros recetas puntuadas donde el protagonista sea el atún.

Para no perderos nada , estar atentos a las redes sociales :

Yotube : Mi canal

·         Intagram :Elrincondeana1980 

                                 Un beso chup , Familia Virtual .

Productos Dieticlar

Ya tenemos aquí los nuevos productos de Dieticlar . Nos pueden ayudar a la hora de perder peso , Recordar que son son Natulares .
Tienen un monton de gamas diferentes , yo en concreto voy a probar :

• El saciante ( que creo que para el teme de la ansiedad puede ir bien )
• Vientre plano ( ayuda en el estreñimiento )
• Anticelulitico 

Ya os ire contando mis opiniones al respecto 

En mi canal de Yotube teneís un video : Productos Dieticlar

No os Olvidéis de Suscribiros porque en breve habrán mas cositas 

Ensaladilla Rusa pp

Hola Familia Vitualllll , lo prometido es deuda , aquí os dejo la receta de la ensaladilla rusa ( al estilo rápido )

Vamos a necesitar para dos personas :

·         327 gr de ensaladilla congelada del consum ( también nos sirve la del mercadona , pero ojo calcular los pp ) 5 pp

·         3 palitos de surimi 1 pp

·         8 Olivas 1 pp

·         1 huevo duro 2 pp

·         1 lata de atún en aceite escurrido 3 pp

·         49 gr de mayonesa ligeresa 4 pp

Total : 16 pp entre 2 : 8 pp el plato ( ojo la foto que veis en a compartir entre dos y le faltaba poner la mayonesa )

Como lo vamos hacer :

1.   Muy fácil , cocemos en agua la ensaladilla con una pizca de sal durante 8-10 min, escurrimos y dejamos enfriar .

2.   La vertemos en un bol y agregamos los demás ingredientes y listo , lo llevamos a la nevera y bien fresquita esta ummmmm deliciusssss .

Espero que os guste , Un beso chup … Ana 

Pollo a la Cerveza con Guarnición de Patata , Cebolla y Calabacín

Pollo a la Cerveza con Guarnición de patata, calabacín y cebolla

No me puede gustar más esta receta , es Fácil de hacer ( ya que se hace en el horno ) y el resultado es resultón

Vamos a necesitar :

·         Muslo de pollo 1 ud 298 gr 8 pp ( para una persona )

·         Patata 199 gr 4 pp

·         Cerveza media lata 2 pp .

·         Hierbas provenzales 0 pp

·         Ajo en polvo 0 pp

·         Pimentón de la vera 0 pp

·         Cebolla 0 pp

Total 8 + 3 : 11 pp

Como lo vamos hacer :

1.   Tan fácil como poner el horno a calentar a 180º

2.   Pelar y cortar las patatas   , el calabacín y la cebolla

3.   Ponerlo todo en una cazuela de barro , condimentar todo y verter la cerveza

4.  Llevar al horno durante una hora a 180º

Servir , y a comerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr , ya me contaréis como esta de bueno