domingo, 23 de noviembre de 2014

Dieta PP : Los tres Puñados



A ver si es verdad que llega ya el invierno ....de momento vamos abriendo boca con este plato de cuchareo ....si lo queremos adaptar al plan express o das solo tenemos que quitar el chorizo de pavo y si queremos le ponemos pechuga de pollo o nada

Ingredientes ;
Arroz ...49 gr ...4 pp
Lentejas secas ..50 gr ..4 pp
Alubias en conserva ...169 gr ..4 pp
Chorizo de pavo ..41 gr ...3 pp
Pimiento verde , sal + laurel ..0 pp

En total ....15 pp dividido entre dos raciones ...7,5 que redondeamos a 8 pp el plato .

Como lo vamos hacer :
Tan fácil como poner todos los ingredientes ( menos las alubias ) en una olla y chup chup hasta que se haga . O en la olla express ( menos las alubias ) 7 minutos , luego antes de sevir agregaremos las alubias y listo .

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