Dieta PP : Pastel de calabacin

Yo he utilizado el papillote para hacerlo .
LLeva :
1 calabacin entero 0 pp
1 cebolla 0 pp
Queso en tranchete 3 unidades 3 pp
Maxi lomo 6 lonchas 2 pp
2 huevo 4 p
queso rallado 21 gr 2 pp
tomate natural 0 pp sal 0 pp
ajo en polvo y oregano 0 pp
Total 11 pp
como lo vamos hacer :
Yo he cortado el calabacin y la cebolla y la he puesto en el papilote con una poca de sal y al micro a 800 vatios durante 6 minutos .
Luego en ese mismo molde , he colocado 3 lonchas de maxilomo y encima 3 tranchetes de queso y encima otras 3 lonchas de maxilomo .
Luego he puesto encima de la mezcla anterior , el calabacin con la cebolla y los huevos batidos . Ajo en polvo , he espolvoreado con queso rallado y orégano y al hornos 180 º durante 15 -20 minutos .
Y a comerrr . Veréis que bueno que esta

Dieta PP : Lasaña de carne

Carne picada pavo pollo 238 gr 8 pp .
Placas lasaña 7 unidades 8 pp
Tomate natural 0 pp
Ajo cebolla en polvo 0 pp ..orégano 0 pp
Sal 0 pp
2 ct de aceite 2 pp .
Total 19 pp entre 2 raciones a 9 pp la ración.
Primero hacemos un sofrito con la carne picada el pimiento ..orégano. .sal...ajo y cebolla..luego añadimos el tomate .
Ahora en una fuente de horno ponemos : capa de placas ..capa de relleno...capa de placas y capa de relleno ...lo llevamos al horno 30 minutos a 200 grados . y a comer ...deliciuss !!!

DIETA PP : Berenjenas a la Parmesana

Ingredientes
 Berenjena 0 pp
Tomatre frito echo en el papillote 2 pp
 huevo ...2 pp
Queso rallado ..50 gr ..5 pp ,
Patata ..174 gr ..3 pp ,
Oregano , ajo en polvo y cebolla en polvo y sal 0 pp .
 Total 12 pp entre dos , a 6 pp el plato . como lo vamos hacer ?
lo primero cortar la berenjena y la patata en rodajas ..luego ambas cosas las he pasado por una plancha con una pizca de sal . Ahora en una fuente de horno ponemos una capa de tomate , una capa de berenjena , una capa de patata , una capa de salsa de tomate , otra de patata y otra de tomate , acabamos con otra de berenjena y ponemos el huevo batido y encima de esta queso rallado . Lo llevamos al horno durnate 20 minutos a unos 180º . El ajo en polvo y, la cebolla en polvo y el oregano , conforme iba haciendo las capas iba espolvoreando .

Dieta PP : 15 Kilos Fuera de Mí

Como sabéis el viernes es mi día de peso , pues se me olvido esta semana pasada escribiros la entrada . 

 Kilos Perdidos a 8 de mayo ..15 kilos en total 

Objetivo a primera vista : perder 3 kilos de 8 de mayo a 1 de julio 

Kilos perdido en esta semana : 1,300 kg 

Capital diario : 37 pp y 49 pp extras

Como ha ido la semana ?  Pues muy tranquila y controlando todo . Eso sí , tengo que decir que el viernes , ósea el día de mi peso , me bajo la regla . Con lo cual no tengo muchas esperanzas de que esta semana pierda peso , Pero ya os contare el viernes día 15 .

Dieta PP : 14 kilos fuera de mi .

 Kilos Perdidos a 1 de mayo ..14 kilos en total 

Objetivo a primera vista : perder 4 kilos de 1 de mayo a 1 de julio 

Kilos perdido en esta semana : 1,100 kg 

Caital diario : Empiezo con 37 pp y 49 pp extras

Feliz Viernes , Y feliz 1 de mayo , Empezamos mes …y hoy como todos los viernes que toca ?

Pesarme , y cuál ha sido el resultado : 

1,100 kg menos  y lo mejor de todo es que también he bajado de capital diario

Que sensaciones tengo ? Uff contenta , alegre , pletórica , para mí es un gran paso de cara a mi meta , el haber bajado de capital diario ..y la gente que tiene muchos pp me entenderéis .

  

Mi semana como ha ido ?

 Pues bien , he cambiado mis hábitos de comer , me refiero a que he metido recetas nuevas . ( por aquello de que el cuerpo tiene memoria ) de vez en cuando hay que meter cosas nuevas .

Ya no tengo miedo a meter hidratos de carbonos por la noche .

Intento que los platos lleven de todo : Proteínas , hidratos , verduras y complementos . Porque recordar que el cuerpo lo necesita , todo en su justa medida pero lo necesita .

En cuanto al deporte ..pues muy contenta , de los 7 días ..5 de ellos he conseguido superar los 10.000 pasos ( que son los mínimos saludables ) 

Quizás lo que más me ha costado ha sido el tema del agua …Pero esta semana mi reto va a ser el beberme 8 vasos al día . 

Y a la semana que viene os sigo contando , vale ?

Feliz Puenteeeeeeeeeeeeeeee …..Un besote : ANITA .

Agradezco enormemente todo el apoyo recibido de mucha gente , y quiero dar las gracias aquellas personas que confían en mí , y que me están apoyando día , día , Vosotras sabéis quienes sois ….Vamos Grupooooooo , a por esos kilos que nos sobran !!!    Vamos Champiñonas !!!