Dieta PP : 14 kilos fuera de mi .

 Kilos Perdidos a 1 de mayo ..14 kilos en total 

Objetivo a primera vista : perder 4 kilos de 1 de mayo a 1 de julio 

Kilos perdido en esta semana : 1,100 kg 

Caital diario : Empiezo con 37 pp y 49 pp extras

Feliz Viernes , Y feliz 1 de mayo , Empezamos mes …y hoy como todos los viernes que toca ?

Pesarme , y cuál ha sido el resultado : 

1,100 kg menos  y lo mejor de todo es que también he bajado de capital diario

Que sensaciones tengo ? Uff contenta , alegre , pletórica , para mí es un gran paso de cara a mi meta , el haber bajado de capital diario ..y la gente que tiene muchos pp me entenderéis .

  

Mi semana como ha ido ?

 Pues bien , he cambiado mis hábitos de comer , me refiero a que he metido recetas nuevas . ( por aquello de que el cuerpo tiene memoria ) de vez en cuando hay que meter cosas nuevas .

Ya no tengo miedo a meter hidratos de carbonos por la noche .

Intento que los platos lleven de todo : Proteínas , hidratos , verduras y complementos . Porque recordar que el cuerpo lo necesita , todo en su justa medida pero lo necesita .

En cuanto al deporte ..pues muy contenta , de los 7 días ..5 de ellos he conseguido superar los 10.000 pasos ( que son los mínimos saludables ) 

Quizás lo que más me ha costado ha sido el tema del agua …Pero esta semana mi reto va a ser el beberme 8 vasos al día . 

Y a la semana que viene os sigo contando , vale ?

Feliz Puenteeeeeeeeeeeeeeee …..Un besote : ANITA .

Agradezco enormemente todo el apoyo recibido de mucha gente , y quiero dar las gracias aquellas personas que confían en mí , y que me están apoyando día , día , Vosotras sabéis quienes sois ….Vamos Grupooooooo , a por esos kilos que nos sobran !!!    Vamos Champiñonas !!!