Verdades sobre la dieta

El 27 de Enero quería haberla publicado pero no pude , asi que os la escribo hoy :

A pesar de mantenerme esta semana en el peso , estoy contenta . Es verdad que no he bajado , pero tampoco he subido .

Cuando empiezas una dieta ( sea cual sea ) al principio pierdes mas rápido y mas peso . También pasas por una fase de bajadas de mucho peso y de subidas de mucho peso . Luego por ejemplo, como es mi caso : te estabilizas y sigues una línea más estable : mi medía ahora después de haber 25 kilos es de 500 / 400 gr a la semana , luego hay semanas que no pierdes nada , pero tampoco subes y luego hay semanas que subes ( no os olvideis que en esto del peso influyen muchos factores ) .
Para mí lo mas importante es que no he renunciado a mi vida social !!! Y he aprendido buenos hábitos ( y que si un día nos pasamos ya compensaremos ) pero que no se os vaya la vida en la dieta ....y recordar siempre que el cambiar lo tenéis que hacer por y para vosotras .

Hacer deporte ( aunque solo sea 30 min diarios es muy importante )
Y sea la dieta que sea ( supervisada por el médico) unas analiticas y tal ....y eso de que te diga el médico: sigue así, estoy orgullo de ti y eres una gordita sana , te llena como un pavo.
Hay que estar motivadas para hacer dieta ??? Si , al 200 % si no existe motivación mejor no empezar .
Las dietas milagros desde mi punto de vista no existen , todo tiene su esfuerzo y fuerza de voluntad .
Estar ha dieta significa comer lechuga y pollo a la plancha? Noooo , y os lo digo por experiencia propia 

. Es muy importante comer los tres grupos ( hidratos , proteinas y vegetales . en las comidas principales ) 

El kit de la cuestión es comer de todo , aprender a comer , tener buenos hábitos. 

Dicho esto : declaro la lucha a los 15 kilos que me quiero kitar en esta segunda etapa 💪💪💪💪💪💪 jeje y si he podido con 25 ya os digo yo que puedo con 15 

Ahhhhh y las prisas no son buenas . No tengáis prisas por bajar , cada cuerpo es un mundo.
Pos data : ser felices , hoy , mañana y siempre !!!

Esta semana ( 3/2/2017 he bajado 700 gr )