Dieta PP : Lomo a la Mostaza y Miel Con Champiñones

Lomo a la mostaza con miel y champiñones

Receta para dos personas:

Vamos a necesitar :

Lomo 6 lonchas 11 pp

Aceite 1 cd 3 pp

Miel 1 ct 1 pp

Leche desnatada 4 cd 1 pp

Hierbas provenzales 0 pp

Champiñones 0 pp

Total 16 pp Dividimos entre 2 platos a 8 pp

Como lo vamos hacer :

1.     En una sartén Ponemos el aceite , y hacemos por ambos lados los filetes del lomo .

2.    Agregamos los champiñones y una pizca de sal .

3.    Por otro lado , mezclamos las cd de mostaza con la ct de miel .

4.    Agregamos la mezcla de la mostaza encima del lomo y champis .

5.    Ahora agregamos la leche , mezclamos bien y dejamos reducir .

6.    Espolvoreamos con las hierbas provenzales .

7.    Ahora solo nos queda servir de la forma que mas nos guste.

Dieta PP : Pastel de Marisco

Vamos a necesitar : 

Palitos de surimi 293 gr 8 pp 
Gambas peladas 111 gr 2 pp
Mejillones cocidos 55 gr 1 pp
Pimientos asados 0 pp yo puse 3 no muy grandes
Sal y pimienta 0 pp
4 huevos 8 pp 

Total pp 19 pp entre 5 raciones 3,8 pp que redondeamos a 4 pp 

Como lo vamos hacer :

Primero cocemos las gambas .

Ahora mezclamos todos los ingredientes y pasamos por la turmix .

Esa mezcla la ponemos en un papillote y lo llevamos al microondas a máxima potencia durante 12 minutos .

y listooooo ....podemos acompañarlo con una salsa rosa Emoticono wink Espero que os guste !!!

Dieta PP : Pimiento Relleno De Arroz

Vamos con las dos recetas de hoy :

Pimiento Relleno de Arroz Con Calabacín, Cebolla, Bacon y Tomate .

Ingredientes para dos personas:

2 Pimiento rojos grandecitos 0 pp
Arroz Hervido 385 gr 12 pp 
Tomate frito 6 cd 2 pp
Cebolla, Calabacín , Sal 0 pp
Aceite 1 cd 3 pp
Ajo 0 pp
Bacon 21 gr 2 pp

Total : 19 pp entre 2 ...9,5 pp ...total 9 pp

Como lo vamos hacer :

Muy fácil ....Pre-calentamos el horno a 200 grados , mientras cocemos el arroz ( reservamos ) 

En una sarten , agregamos el aceite junto con la cebolla , el calabacín , el ajo laminado , sal ..pochamos un poco .

pasado unos minutos agregamos el bacon , el arroz cocido y el tomate , Removemos todo bien y listo .Rectificamos de sal .

Ahora solo nos queda lavar bien los pimientos y rellenarlos .

Los ponemos en una fuente de horno y llevamos al hornos durate 30 -40 minutos . 

Servimos , acompañamos con una ensalada y listo 

Dieta PP : Pimiento Relleno .

Y después de las vacaciones super merecidas vamos de nuevo a darle caña de la buena al blog , con recetassssssssssssssss fáciles de hacer .

Vamos a necesitar:

·         2 pimientos rojos …0pp

·         Carne picada de pavo …pollo …..242 gr 8 pp

·         Aceite de oliva ..2 cd…6 pp

·         Cebolla …0pp

·         Zanahoria ..0 pp

·         Ajo en polvo..0 pp

·         Pimienta negra …0pp

·         Orégano ….0pp

·         2 cd de tomate natural ..0 pp

·         Sal ..0 pp

Total pp : 14 pp Entres 3 ( porque me ha dado para rellenar los dos pimientos y me ha sobrado para otro comensal ) …..4,6 osea 5 pp …el pimiento relleno .

Como lo vamos hacer :

1.     Precalentamos el horno a 180º

2.    Mientras en una sartén , ponemos las 2 cd de aceite , la cebolla ,la zanahoria , la sal , y , lo vamos pochando a fuego lento .

3.    Añadimos la carne picada , el ajo en polvo , la pimienta negra , lo dejamos que siga pochando .

4.    Ahora finalmente agregamos el tomate natural y rectificamos de sal , lo apagamos para que repose y añadimos el orégano .

5.    En cuanto a los pimientos , los abrimos por la parte de arriba y los limpiamos bien de las pepitas , Con ayuda de una cuchara los rellenamos ( a mí me han salido 3 partes del relleno )

6.    Ahora los ponemos en una fuente para horno y los dejamos a 180º durante 30 minutos , pero como siempre os digo , depende de cada horno .

Y ahora solo nos queda disfrutar de ellos .

Dieta PP : Revuelto Campero

Revuelto Campero , Bueno no , lo de después ...un plato sencillo que si lo probáis , repetiréis seguro :

Vamos a necesitar :

Patatas 171 gr 3 pp
Huevo 1ud 2 pp
Jamón loncheado 2 lonchas 1 pp 
Chorizo pavo de barra 20 gr 2 pp
Aceite 1 cd 3 pp
Pimiento verde 0 pp

Total plato 11 pp 

como lo vamos hacer :

Ponemos la cd de aceite en la sarten , ponemos las patatas, el chorizo y el pimiento , sal yo no le he puesto ya que lleva jamón .Dejamos que se fría todo a fuego lento ...Cuando veamos que ya esta , añadimos el jamón le damos un par de vueltas y añadimos el huevo ,removemos y aleeeeeee a comerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr .

Dieta PP ; Frito Murciano versión Light

Receta del frito Murciano ( versión Light ) toda la receta 10 pp .

Vamos a necesitar :

Tomates maduros 0 pp
Pimientos verdes 0 pp
Berenjenas 0 pp
2 huevos 4 pp
2 cd de aceite de oliva 6 pp
Nuez moscada 0 pp

Como lo vamos hacer : 

Ponemos en un bol la berenjena a cachos la cubrimos con agua y le ponemos sal , la dejamos unos 20 minutos .

Mientras en una sarten , vamos friendo los pimientos verdes con las 2 cd de aceite a fuego lento , tapados y con una pizca de sal .

Mientras , y ahora tenéis dos opciones : o rallamos los tomates o los escalfamos y los pelamos y los trituramos ( lo que mas os guste ) 

Cuando saquemos los pimientos , escurrimos super bien las berenjenas y en la misma sarten las ponemos hacer con el fuego lento , tapadas y una pizca de sal..cuando estén doradas fuera .

y ya por ultimo , en una sarten grande ponemos el tomate , el pimiento y la berenjena y espolvoreamos con la nuez moscada ..dejamos que todo haga chup chup ...y cuando veamos que el tomate lo tenemos listo dejamos caer dos huevos , removemos un poco y aleee a disfrutar .

* yo os recomiendo comerlo en frió , a mi personalmente me gusta mucho massssssssssssssssssssssss.

Dieta PP : Motivación a topeeee 18 kilos Menos .

Cada vez estoy mas cerca de llegar a mi objetivo , de momento , llevo 18 kilos perdidos , y tengo que decir que estoy muy orgullosa de mi misma . 
Gracias a Entulinea lo estoy consiguiendo. 
No paso hambre , no he tenido que renunciar a mi vida social , Como de todo , no tengo nada prohibido . ¿ que mas puedo pedir ? Soy felizzzzzzzzzzzzzzz