Dieta PP : Garbanzos Primavera

Venga va , hoy hacemos una receta de legumbres , ya que he declarado esta semana la semana de las legumbres ….jo y que buenas que están ehhhhh , bueno pues aquí os presento la receta : 

Vamos a necesitar:

·        Arroz ..40 gr…4 pp

·        Garbanzos en conserva ..181 gr..4 pp

·        Pavo  al ajillo …239 gr..8 pp

·        Espinacas + cebolla+ tomate + pimentón + sal  … 0 pp

·        Aceite ..2 cd…6 pp

En total : 22 pp / 2 raciones ..11 pp la ración .

Como lo vamos hacer :

·        Lo primero es cocer las espinacas en una olla con agua durante 10 minutos ..reservamos .

·        Luego cocemos el arroz y reservamos .

·        Esto se puede hacer en una paellera o una sartén, eso ya lo dejo a gusto de cada uno , ponemos las 2 cd de aceite …y ponemos a pochar : la cebolla , el pavo cortado a cachitos  con una pizca de sal .

·        Luego añadimos , el pimentón , el tomate  los garbanzos , las espinacas y el arroz , rectificamos de sal y listo .

Y ya me diréis como esta de buenoooooooooo .