Dieta PP : Arroz con pavo ( DAS )

Esta receta es perfecta para días ( DAS ) No hace falta puntuarla. En mi caso sí que la puntué porque no estaba haciendo días DAS.

 

Vamos a necesitar :

·        Arroz a saciedad … 7 pp

·        Pavo a saciedad…5 pp

·        1 cd de aceite de oliva ..3 pp

·        Ajo en polvo y perejil, sal …0 pp

 

                                   Total : 15 / 2 …7,5 …8 pp por ración.

 

Como lo vamos hacer :

·        En una cazuela hervimos el arroz , reservamos.

·        En la plancha hacemos el pavo y lo cortamos muy pequeñito.

·        Y ahora solo nos queda que montar el plato : ponemos el arroz y el pavo , le ponemos una cd de aceite de oliva…..y espolvoreamos con ajo en polvo y perejil…y ya lo tenemos listo.

 

Nota : si queréis convertir esta receta en DAS recordar que no puntuaríamos nada , excepto la cd de aceite …y que la descontaríamos de los pp de extras semanales.

 

 

                             Espero que os guste …besitos …yo J