miércoles, 30 de octubre de 2013

Dieta pp : Mini Pizzas de pavo y atún



Vamos a necesitar :

·        2 unidades de pan thin…4 pp
·        2 lonchas de chóped de pavo .. 0,5 pp
·        1 lata de atún …3 pp
·        3 cd de tomate frito ..1 pp
·        2 cd de queso rallado ..2 pp
·        2 aceitunas negras… 0 pp

Como lo vamos hacer :

·        En una bandeja de horno colocamos papel vegetal para que no se nos pegue el pan.
·        Abrimos el pan en dos mitades ( como tenemos 2 unidades de pan , nos tienen que salir 4 mitades ) y en cada mitad ponemos tomate frito y lo repartimos muy bien con una cuchara.
·        Como vamos hacer dos de pavo y dos de atún , empezamos con las de pavo , encima del tomate colocamos una loncha de pavo y encima espolvoreamos con queso rallado.
·        Ahora vamos con la de atún …repartimos una lata entre las dos mitades, espolvoreamos con queso y colocamos una aceituna.
·        Ahora solo nos queda llevarlo al horno , que teníamos precalentado a 180º durante 10 minutos.
                                         Total : 10,5 pp /2 ..5,25…redondeando a 5 pp la ración de dos mitades.

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