Dieta PP : trucha , gambones y verduras

Os dejo una rica , fácil y sabrosa receta de pescado .

Vamos a necesitar :

·        1 trucha ….6 pp

·        Gambones …200 gr ..4 pp

·        Aceite de oliva …2 cd…6 pp

·        Calabacín , pimientos verdes pequeños , ajitos laminados , sal , perejil..0 pp

 

                                        Total : 16 / 2 …8 pp por plato.

 

 

Como lo vamos hacer :

·        En una sarten pequeña pongo las dos cd de aceite de oliva y sofrió los ajos , reservo.

·        En la plancha hago el pescado y las verduras ( si queréis y para no gastar más aceite con una brocha podéis utilizar el aceite de los ajos para pintar un poco la plancha )

·        A la hora de montar el plato , ponemos el aceite de los ajos por encima de las verduras y del pescado.

 

 

 Y ya lo tenemos listo ..espero que os guste J besos …yo.