Dieta PP : Montaditos de Anchoa

Montaditos de Anchoas .

Vamos a necesitar :

·        8 hojas de corazones de lechuga

·        1 lata de anchoas…….8 filetes…1 pp

·        1 tomate

·        Pepino

·        1 lata de atún ….3 pp

·        Pepino

·        Cebolla

·        Maiz ..2 cd …1 pp

·        Sal

·        8 aceitunas verdes….1 ppp

 

En total : 6 / 2 …3 pp cada ración ( en mi caso cada 4 montaditos )

 

 

Como lo vamos hacer :

 

·        En el vaso de la picadora ponemos : el tomate ; el pepino ; la lata de atún ; y la cebolla. Una pizca de sal Y lo picamos todo.

·        Ahora lavamos y secamos las hojas de corazones de lechuga ( en mi caso 8 hojas)

·        Encima de las hojas ponemos un poco de todo lo que hemos picado , encima del picado una anchoa , decoramos con maíz y con las aceitunas partidas en rodajas y listo.

                             Espero que os guste …Un beso ….yo .