Dieta PP : patatas al microondas

Esta receta me la paso una amiga de dieta y tocaya ( Ana ) , se trata de unas ricas y sanas patatas , que en nos pueden servir tanto para acompañar a una carne o pescado , como para hacer una tortilla de patatas. También se le pueden añadir verduras.

Vamos a necesitar :

·        Patatas : 300 gr …6 pp

·        1 CD de aceite de oliva …3 pp

·        Sal , pimentón dulce , ajo en polvo, cebolla  y perejil .. 0 pp

En total 9 pp : 9 / 2 …4,5 pp si redondeamos nos da 5 pp cada ración.

 

Como lo vamos hacer :

·        En un bol que se pueda meter en el microondas ponemos en crudo las patatas , previamente peladas , lavadas y cortadas en daditos pequeños , añadimos la cebolla cortada en juliana , la cd de aceite , el ajo en polvo , el pimentón dulce , la sal y el perejil.

·        Tapamos el bol y llevamos al microondas unos 10 miutos….y ya tenemos nuestras patatas.

 

Probarlas …están buenísimas.

                                                                Besitos …yo J ¡!