Dieta PP : Plan Express : Tomate Asado Con Pavo A La Plancha

Mi cena Express : Tomate asado en el microondas con pavo  a la plancha .

Vamos a necesitar :

·        Pavo sin piel ..0 pp

·        1 tomate ..0pp

·        Pechuga de pavo .. 0 pp

·        Sal + orégano + ajo en polvo

Como lo vamos hacer :

1.   Lavamos el tomate , lo partimos por la mitad 

2.  Y en un recipiente apto para el microondas ponemos las dos mitades y le ponemos sal , orégano y ajo …lo introducimos a máxima potencia unos 6 minutos , pasado este tiempo lo sacaremos , le pondremos por encima la pechuga de pavo y lo volveremos a introducir unos dos minutos …sacamos y reservamos ,

3.  Por otro lado en la plancha hacemos los filete de pavo .

4.  Ya solo nos queda presentar en el plato como más nos guste .

Como veis una cena rápida y rica ¡!