martes, 17 de septiembre de 2013

Dieta PP : patatas al microondas


Esta receta me la paso una amiga de dieta y tocaya ( Ana ) , se trata de unas ricas y sanas patatas , que en nos pueden servir tanto para acompañar a una carne o pescado , como para hacer una tortilla de patatas. También se le pueden añadir verduras.




Vamos a necesitar :

·        Patatas : 300 gr …6 pp

·        1 CD de aceite de oliva …3 pp

·        Sal , pimentón dulce , ajo en polvo, cebolla  y perejil .. 0 pp


En total 9 pp : 9 / 2 …4,5 pp si redondeamos nos da 5 pp cada ración.

 

Como lo vamos hacer :

·        En un bol que se pueda meter en el microondas ponemos en crudo las patatas , previamente peladas , lavadas y cortadas en daditos pequeños , añadimos la cebolla cortada en juliana , la cd de aceite , el ajo en polvo , el pimentón dulce , la sal y el perejil.

·        Tapamos el bol y llevamos al microondas unos 10 miutos….y ya tenemos nuestras patatas.

 

Probarlas …están buenísimas.

                                                                Besitos …yo J ¡!

5 comentarios:

  1. Me encantan las patatas, menos fritas, como sean, y estas he de probarlas, deben de estar deliciosas! Gracias Ana.

    ResponderEliminar
  2. Tocaya gracias por nombrarme en tu blog..........que pintaza más rica las patatas. Un besote enorme

    ResponderEliminar
  3. Rosa , las tienes que probar , estan de muerte.

    ResponderEliminar
  4. Ana , es un placer . Debe decirte que estan buenisimas. Y a partir de ahora las hago siempre asi.

    ResponderEliminar
  5. Habra que probarlas jeje se ven deliciosas

    ResponderEliminar